Разминка перед каталкой

Очень простая разминка перед каталкой на виндсерфинге, да в принципе любой спортивной тренировкой, которая подготовит тело к предстоящей нагрузке. Команда Челленджер подобрала 12 самых простых упражнений, которые разогреют мышцы, запустят метаболизм и подготовят суставы и связки. В результате вы станете более гибким и риск получить травму уменьшится.

1. Наклоны головы в стороны

  • Стойте прямо, смотрите вперёд.
  • Наклоняйте голову влево, потом вправо. Делайте упражнение в течение 15—20 секунд.
  • Можете в это же время разминать и кисти рук — крутите их сначала по часовой стрелке, затем против.


Читать далее «Разминка перед каталкой»

Урок виндсерфинга: первый шаг — поднятие паруса

Урок виндсерфинга: Виндсерфинг – первые шаги с Олегом ЧБ Ерменко!
После знакомства с основными виндсерф понятиями, переходим к самому захватывающему: залезть на доску и пройти свои первые метры! Здесь очень важно найти правильный подход и избежать ошибок, которые могут навсегда отбить охоту к виндсерфингу. В этом деле не мало важную роль играет хороший инструктор, который всегда готов прийти на помощь и уберечь от бед.

Читать далее «Урок виндсерфинга: первый шаг — поднятие паруса»

Тобаго — ответы на вопросы:

Как попасть на остров Тобаго:
На острове Тобаго можно прилететь в международный аэропорт A.N.R Robinson International Airport (TAB) , куда прилетают прямые рейсы из Германии — Франкфурт-на-Майне (FRU) — в понедельник авиакомпанией Кондор (www.Condor.com) >>>, Великобритании — Лондон (LGW) в понедельник, вторник и пятница авиакомпанией Монарх (www.Monarch.co.uk) >>> или авиакомпаний Бритиш Аэрлайнс >>> , США — Нью Йорк (JFK) в воскресенье и с острова Тринидад — Порт-оф-Спэйн (POS) ежедневно авиакомпанией Карибские Авиалинии (www.caribbean-airlines.com) >>> .

Стоимость перелета в Тобаго и обратно от 40 до 700 Евро в зависимости от расстояния, сезона и праздников.

Читать далее «Тобаго — ответы на вопросы:»

Водопад Argyle в Тобаго

Остров Тобаго — рай для любителей пышных тропических джунглей, дикой природы, прекрасных водопадов и потрясающих белоснежных пляжей. Найдите время для отдыха от серфинга и обязательно посмотрите главное сокровище это сказки – водопад Argyle.

Читать далее «Водопад Argyle в Тобаго»